Treningi TRX
TRX w PikiTiki – trening w podwieszeniu, który angażuje całe ciało, wzmacnia mięśnie i poprawia kondycję.
TRX – efektywne ćwiczenia w podwieszeniu
TRX to jedna z najbardziej wszechstronnych form treningu funkcjonalnego. Ćwiczenia w podwieszeniu z wykorzystaniem taśm TRX aktywują całe ciało, angażując mięśnie głębokie, poprawiając stabilizację i koordynację. W PikiTiki zajęcia TRX dedykowane są dorosłym na każdym poziomie zaawansowania – od osób początkujących, które dopiero rozpoczynają przygodę z treningiem, po zaawansowanych uczestników szukających nowych wyzwań.
Podczas treningów TRX wykorzystujesz własną masę ciała, co sprawia, że ćwiczenia są bezpieczne i skuteczne. To idealny sposób, aby wzmocnić mięśnie, poprawić postawę, spalić kalorie i zwiększyć ogólną sprawność. Trening TRX rozwija nie tylko siłę i wytrzymałość, ale również równowagę oraz kontrolę nad ciałem. Jeśli szukasz aktywności, która w krótkim czasie daje zauważalne efekty, TRX w PikiTiki jest dla Ciebie.
Dlaczego warto zapisać się na treningi TRX?
- Angażuje wszystkie grupy mięśniowe.
- Poprawia stabilizację i równowagę.
- Wzmacnia mięśnie głębokie i core.
- Uczy prawidłowych wzorców ruchowych.
- Może być dostosowany do każdego poziomu zaawansowania.
- Łączy elementy siły, mobilności i wytrzymałości.
- Bezpieczny dla kręgosłupa
- Pomaga spalać kalorie i redukować tkankę tłuszczową.
- Daje szybkie i widoczne efekty.
Korzyści płynące z tych zajęć
Regularne treningi TRX pomagają budować sprawne i silne ciało. Ćwiczenia w podwieszeniu rozwijają funkcjonalną siłę, która przydaje się zarówno w sporcie, jak i w codziennym życiu. Dzięki pracy nad mięśniami głębokimi uczestnicy odczuwają mniejsze dolegliwości bólowe, poprawiają postawę i zwiększają kontrolę nad ruchem. TRX to sposób na zdrową sylwetkę i większą pewność siebie.
Jak wyglądają zajęcia TRX?
Podczas zajęć uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia – od podstawowych ruchów, takich jak przysiady czy pompki, po bardziej zaawansowane kombinacje wzmacniające całe ciało. Wykorzystujemy taśmy TRX, które umożliwiają regulację trudności poprzez zmianę kąta nachylenia ciała. Dzięki temu każdy uczestnik pracuje we własnym tempie i na swoim poziomie zaawansowania, a jednocześnie doświadcza dynamicznego, pełnego energii treningu.
Jak prowadzimy zajęcia?
Instruktorzy w PikiTiki dbają o technikę i bezpieczeństwo, jednocześnie motywując do pokonywania własnych barier. Zajęcia odbywają się w nowoczesnej sali wyposażonej w stanowiska TRX i dodatkowe akcesoria wspierające trening funkcjonalny. Kameralne grupy gwarantują indywidualne podejście, a różnorodność ćwiczeń sprawia, że każda sesja jest wyjątkowa. Dzięki połączeniu siły, wytrzymałości i kontroli ruchu, TRX w PikiTiki daje efekty, które szybko zauważysz w codziennym życiu.
Jak zapisać się na zajęcia?
01.
Zapisy Online
Zapisz się w łatwy i szybki sposób. Kliknij przycisk ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA, wybierz rodzaj zajęć, termin od kiedy chcesz zacząć, opłać karnet i ciesz się z aktywności i zajęć w PikiTiki.
02.
Stacjonarnie w PikiTiki
Na zajęcia możesz zapisać się również stacjonarnie, przychodząc do PikiTiki. Zawsze jest super porozmawiać w realu. Opowiemy Ci jak wyglądają zajęcia - doradzimy i podpowiemy które zajęcia mogą być tymi idealnymi dla Ciebie.
03.
Telefonicznie
Jest to mało wygodny sposób ale oczywiście wszystko da się zrobić. Telefonicznie zarejestrujemy Cię na zajęcia, porozmawiamy o nich i odpowiemy na wszystkie nurtujące Cię Pytania.
Tak. Możesz spróbować zajęć w PikiTiki, wystarczy że przyjdziesz do nas i w recepcji zapiszesz się na zajęcia próbne, możesz to zrobić również telefonicznie.
Tak, na wszystkie zajęcia obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc. Aby wziąć udział w kolejnych zajęciach musisz mieć ważny karnet. Kupując karnet, dostajesz dostęp do naszej aplikacji dzięki której możesz zapisywać się na konkretne zajęcia.
Teraz! A dokładnie minimum 48h przed planowanym przyjściem na zajęcia. Nie czekaj na początek miesiąca lub tygodnia. Jeżeli masz cel to zacznij jak najszybciej a My Ci w tym pomożemy. Zapisz się na zajęcia już dziś.
Obuwie na zmianę jest obowiązkowe, wygodny strój sportowy. Bądź 15 minut wcześniej – przed zajęciami, abyś miał czas na spokojne przebranie się i przygotowanie do zajęć.
Wody nie musisz zabierać ze sobą, każdy uczestnik zajęć ma nieograniczony dostęp do wody źródlanej/mineralnej.
Tak! Pomożemy Ci powoli i skutecznie zacząć dbać o swoje ciało i wdrożyć się w zajęcia. Już po kilku treningach zobaczysz swoje pierwsze postępy!
Zajęcia w PikiTiki prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę trenerów z pasją do pracy z dziećmi i młodzieżą. Nasz zespół to doświadczeni instruktorzy wspinaczki, trenerzy personalni i fitness, instruktorzy tańca oraz specjaliści od zajęć ogólnorozwojowych. Każdy z nich posiada nie tylko odpowiednie certyfikaty, ale także indywidualne podejście, dzięki czemu dzieci czują się bezpieczne, zmotywowane i chętnie podejmują nowe wyzwania. Dbamy o rozwój fizyczny, pewność siebie oraz dobrą atmosferę, tworząc idealne warunki do nauki i zabawy.
Więcej o naszych instruktorach dowiesz się w zakładce o nas.
Galeria z zajęć
Dlaczego zajęcia w PikiTiki?
W PikiTiki każde zajęcia to coś więcej niż tylko aktywność fizyczna – to przestrzeń, gdzie dzieci i dorośli rozwijają swoje pasje, budują pewność siebie i nawiązują nowe znajomości. Dbamy o to, aby każda minuta była pełna radości, motywacji i pozytywnej energii. Nasz zespół to wykwalifikowani instruktorzy, którzy z zaangażowaniem wspierają uczestników na każdym etapie ich drogi.
Wybierając PikiTiki, stawiasz na:
- Profesjonalizm
- Bezpieczeństwo
- Indywidualne podejście
- Efekty, Radość i Satysfakcję
Dlaczego warto?
Sport i ruch to klucz do zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Regularna aktywność fizyczna wzmacnia ciało, poprawia kondycję i wspiera zdrowie psychiczne, redukując stres i napięcie. To także świetny sposób na rozwijanie pewności siebie, budowanie nawyków i czerpanie radości z aktywnego życia.
W PikiTiki współpracujemy wyłącznie z wykwalifikowanymi i doświadczonymi trenerami oraz instruktorami, którzy uwielbiają pracę z dziećmi. To osoby z pasją, pełne energii i empatii, które nie tylko uczą, ale również motywują i inspirują. Każdy z naszych instruktorów posiada odpowiednie certyfikaty i stale podnosi swoje kwalifikacje, aby zapewnić najwyższy poziom nauczania i bezpieczeństwa. Każdy z trenerów i instruktorów posiada aktualne zaświadczenie o niekaralności oraz ubezpieczenie OC. Tu poznasz naszych Trenerów i Instruktorów. >>
Nasza sala w PikiTiki to miejsce, które łączy nowoczesność, komfort i troskę o bezpieczeństwo uczestników. Przestronne i przyjazne wnętrza są zaprojektowane z myślą o dzieciach w różnym wieku oraz dorosłych, zapewniając doskonałe warunki do aktywności fizycznej. Sala wyposażona jest w najwyższej jakości sprzęt sportowy oraz sprzęt estradowy, który może być wykorzystywany podczas zajęć tanecznych oraz Influ-Dance: lasery, stroboskopy, kolorowe światła, wytwornicę dymu, gwarantuje to wyjątkowe doznania, niezależnie od rodzaju zajęć.
Dbamy o detale – od wygodnych szatni, przebieralni, pryszniców, aż po dystrybutor wody mineralnej, który eliminuje konieczność noszenia własnych butelek. Podajniki ręczników papierowych i dozowniki płynów antybakteryjnych w każdej części obiektu zapewniają higienę na najwyższym poziomie oraz oczyszczacz powietrza.
W PikiTiki stawiamy na wyjątkową atmosferę – kolorowe, przyjazne i pachnące wnętrza sprawiają, że każdy tu się czyje swobodnie i z radością wracają na kolejne zajęcia.
Oczywiście! Wszystkie nasze zajęcia są dokładnie dopasowane do potrzeb dzieci w różnych grupach wiekowych i poziomach zaawansowania oraz oczywiście dorosłych. Dzięki temu każdy może rozwijać się w swoim tempie, czerpiąc radość i satysfakcję z aktywności. Nasi doświadczeni instruktorzy potrafią dostosować program tak, aby był zarówno rozwijający, jak i pełen pozytywnej energii.
Bezpieczeństwo dzieci to dla nas absolutny priorytet. Wszystkie zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy mają doświadczenie w pracy z dziećmi. Dbamy również o najwyższej jakości sprzęt i regularnie kontrolujemy warunki, aby były w pełni bezpieczne. Każde dziecko jest pod stałą opieką podczas zajęć.
Nasze zajęcia to nie tylko ruch i zabawa, ale również rozwój wielu cennych umiejętności. Trenujący poprawiają swoją koordynację, kondycję fizyczną i pewność siebie. Zajęcia wspierają także umiejętność współpracy w grupie, wytrwałość i kreatywność. Dodatkowo, aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na koncentrację i ogólne samopoczucie – to inwestycja w zdrowie i rozwój Twojego dziecka!