Dlaczego joga nie wie, dlaczego Cię boli?
W PikiTiki – centrum sportu i rekreacji musimy jednak otwarcie obalić ten niebezpieczny mit. Joga nie jest i nigdy nie będzie substytutem fizjoterapii. Co więcej, uprawiana bez wcześniejszej oceny stanu zdrowia, może stać się najkrótszą drogą do poważnej kontuzji, która całkowicie zablokuje Twoje odchudzanie i plany sylwetkowe.
Podstawowa różnica między jogą a fizjoterapią tkwi w diagnozie. Joga traktuje wszystkich jednakowo. Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze w Jaworznie i masz wysuniętą dyskopatię, czy jesteś młodą mamą z Krzeszowic z niestabilnością miednicy – na zajęciach jogi dostaniecie ten sam zestaw pozycji do wykonania.
W fizjoterapii i profesjonalnym sporcie ruch dobiera się jak leki w aptece – na receptę. Jeśli przyczyną Twojego bólu pleców jest to, że stawy są zbyt luźne (co zdarza się bardzo często u kobiet), to intensywne, głębokie rozciąganie na jodze tylko pogłębi ten problem! Rozciągniesz więzadła jeszcze mocniej, a Twój kręgosłup straci ochronny pancerz. Prawdziwa terapia nie polega na ślepym rozciąganiu wszystkiego, co wydaje się sztywne, ale na precyzyjnym wzmacnianiu osłabionych miejsc.
Bezpieczny fitness kontra ślepe rozciąganie
Wiele osób wybiera jogę, bo boi się dynamicznych ćwiczeń na siłowni. Jednak w PikiTiki udowadniamy, że nowoczesne zajęcia fitness mogą być o wiele bezpieczniejsze i bardziej przewidywalne niż skomplikowane asany.
Nasze programy treningowe w Trzebini są konstruowane pod okiem ekspertów. Kiedy przychodzisz do nas na zajęcia, profesjonalny Trener nie rzuca Cię na głęboką wodę. Uczymy poprawnego ruchu w bezpiecznych zakresach. Skupiamy się na aktywacji pośladków, brzucha i pleców, ponieważ to silne mięśnie, a nie maksymalnie rozciągnięte więzadła, chronią Twoje stawy przed zużyciem. Dzięki temu bezpiecznie spalasz kalorie, rzeźbisz sylwetkę i budujesz sprawność bez ryzyka, że kolejny skłon uszkodzi Twój dysk.
Gimnastyka Korekcyjna: Gdy ciało potrzebuje naprawy
Jeśli Twoje ciało wysyła wyraźne sygnały ostrzegawcze, a ból utrudnia codzienne funkcjonowanie w Olkuszu czy Chrzanowie, zamiast tradycyjnej jogi wybierz zajęcia celowane. W PikiTiki stworzyliśmy specjalny blok: Gimnastyka Korekcyjna.
To zajęcia stworzone z myślą o osobach, które potrzebują mądrego resetu strukturalnego. Łączymy tu bezpieczne, kontrolowane techniki rozluźniania mięśni z elementami wzmacniania postawy. Nasz doświadczony Trener Personalny czuwa nad każdym ruchem, korygując ułożenie miednicy czy łopatek. Tutaj nie ma miejsca na pozycje akrobatyczne – jest za to czysta biomechanika, która przynosi ulgę Twoim plecom i przygotowuje ciało do wyzwań, jakie stawia przed nim intensywny Trening.
Zainwestuj w mądry ruch z PikiTiki
W PikiTiki – centrum sportu i rekreacji nie negujemy zbawiennego wpływu jogi na psychikę i stres. Wiemy jednak, gdzie kończy się rekreacja, a gdzie zaczyna medycyna. Joga może być wspaniałym hobby dla zdrowego ciała, ale nie naprawi uszkodzonych struktur anatomicznych.
Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, pozbyć się bólów pleców i cieszyć się energią każdego dnia, zaufaj specjalistom od biomechaniki. Odwiedź nas w Trzebini, skorzystaj z wiedzy naszych trenerów personalnych i fizjoterapeutów, i wybierz aktywność dopasowaną dokładnie do potrzeb Twojego organizmu. Ćwicz mądrze, chudnij zdrowo i zapomnij o bólu raz na zawsze!
Z Trenerskim pozdrowieniem,
Ekipa PikiTiki – Centrum Sportu i Rekreacji
