Czy płaskostopie utrudnia odchudzanie?
Niestety tak. Niewydolna stopa szybciej ulega zmęczeniu, co zniechęca do długich spacerów czy treningów cardio. Jeśli Twoja masa ciała jest wyższa, nacisk na łuki stopy rośnie, co pogłębia problem. Dlatego w PikiTiki proces redukcji wagi zawsze łączymy z dbaniem o biomechanikę. Nasz Trener Personalny dobierze dla Ciebie ćwiczenia, które spalają kalorie, ale jednocześnie stymulują receptory czucia głębokiego w stopach.
Fitness boso – powrót do natury w Trzebini
W naszym centrum promujemy świadomy ruch. Część ćwiczeń warto wykonywać boso lub w obuwiu minimalistycznym. Dlaczego? Bo zamknięcie stopy w sztywnym bucie to jak włożenie ręki w rękawicę bokserską – tracimy precyzję i siłę. Trening w PikiTiki to m.in. nauka prawidłowego obciążania trzech punktów podparcia stopy: pięty, pierwszej i piątej kości śródstopia.
Gimnastyka Korekcyjna dla całej rodziny
Mieszkańcy miast Olkusz i Jaworzno często pytają o skuteczne domowe sposoby na płaskostopie. Zapomnij o zwijaniu ręcznika palcami – to ćwiczenie ma bardzo małe przełożenie na funkcję chodu. W ramach zajęć, jakimi jest nasza Gimnastyka Korekcyjna, uczymy ćwiczeń dynamicznych, które budują stabilność całej kończyny dolnej. Silne rozcięgno podeszwowe to klucz do braku bólu w przyszłości.
Zacznij od podstaw w PikiTiki
Nie pozwól, by ból stóp zatrzymał Twoją metamorfozę. Zapraszamy na konsultacje mieszkańców okolic Trzebini i Chrzanowa. Pokażemy Ci, że mądry trening może zdziałać więcej niż najdroższe wkładki ortopedyczne. Twoje stopy niosą Cię przez całe życie – zasługują na profesjonalną opiekę, którą znajdziesz w PikiTiki!
Z Trenerskim pozdrowieniem,
Ekipa PikiTiki – Centrum Sportu i Rekreacji
